Dans ve sporun birleşimi
Tae Bo nedir?
Tae Bo, birden fazla dövüş sporunun birleştikten sonra fitness tecrübeleriyle harmanlanması sonucu ortaya çıkan kardio türü egzersiz programıdır. Başta Amerika olmak üzere 2000’li yıllarda fenomen bir spor haline gelmesinin yanı sıra, elit merkezlerde grup çalışması olarak sunulmaya devam etmektedir. Karate ve kick-boks benzeri figürleri bünyesinde barındırmasına rağmen saldırı ya da savunma sporu değildir. Aerobik egzersizlerin, dövüş sporları ve dans ile birleşmesi sonucu ortaya çıkan ciddi bir yağ yakma programıdır.
Tae Bo faydaları nelerdir?
Çalışma esnasında hareketlerin yoğunluğu dolayısıyla kas gücünü ve kas esnekliğini arttırır. Genel anlamda iskelet yapısına fiziki güçlendirme sağlar. Batıkent Tae Bo çalışmalarında vücudunuzda çalışmayan kas grubu bırakılmaz. Denge, esneklik, koordinasyon gibi artıları bulunmaktadır. Müzik eşliğinde tempolu dans sayesinde çok hızlı şekilde kalori yakmaya başlarsınız. Ortalama 1 saat çalışma esnasında 500’den fazla harcanan kalori ve vücuttan atılan zararlı toksinler bulunmaktadır.
- Vücudunuzun heryerini çalıştırır.
- Hızlı kalori yakmanızı sağlar.
- Kilo vermenize yardımcı olur.
- Dans eşliğinde yapılır.
- Denge becerisini geliştirir.
- Duyu koordinasyonu sağlar.
Tüm bu artılardan faydalanabilmeniz adına sizi Tae Bo Batıkent salonumuzda birlikte çalışma yapmaya davet ediyoruz.