Hamile kadınlar için ayrıcalık

Hamilelik esnasında yapılan pilates, vücudun esnekliğini korumak ve kas yapısının güçlü kalmasını sağlamaktır. Hızlı bir şekilde alınan kilolardan ötürü kaslarınız kısalabilir ya da esnekliğini kaybedebilir. Bunu engellemek adına yapılan hamile pilatesinin bazı kuralları vardır. Örneğin, doktorunuzun izin verdiği dönemler ve ölçüler aralığında pilates yapmak gibi.

Hamile pilatesi nedir?

Doğuma kadar geçen süre boyunca, vücudunuzun daima güçlü ve esnek kalması için yapılan egzersizlerin düzenlenip, gebelik sürecine göre uyarlanması gibi programların tamamına hamile pilatesi adı verilir. Bildiğiniz üzere sadece fiziki açıdan değil, mental ve duygusal açıdan da yoğun bir süreç olan gebelik, yapılan egzersizler sayesinde daha kolay atlatılabilen hatta keyif alınan bir dönem haline geliyor.

Hamile pilatesi nasıl yapılır?

Batıkent Pilates, doğası gereği yorularak yapılan bir spor biçimi değil. Kas grupları üzerindeki esneme ve germe hareketleri, meditasyon, konsantrasyon, denge ve benzeri hususlarla etkileşime girerek yapılıyor. Gebe olduğunuzu da düşünerek, yapılan çalışmaların yorucu olmamasının yanı sıra kan dolaşımınızı ve metabolizmanızı düzenleyecek biçimde ayarlanıyor. Batıkent hamile pilatesi konusunda alanında uzman antrenör eşliğinde grup çalışmalarımıza katılmanızı tavsiye ederiz.

Eğer gebelik süresince böyle bir branş ile ilgileniyorsanız, hamile pilatesi Batıkent salonumuzda bulunmaktadır.