Refleksin ve savunmanın yolu

Boks nedir?

Karşılıklı olarak iki rakibin kolları(dirsekleri, yumrukları, elleri) yardımı ile yaptığı saldırı ve savunma sporuna boks denir. Ciddi kurallarının olmasının yanı sıra, cesaret ve devamlı çalışma isteyen bir dövüş sanatıdır. Boks sayesinde fiziki olarak ciddi anlamda güçlenirken, reflekslerin ve dayanıklılığın artması sayesinde vazgeçilmez bir spor dalıdır.

Boks kuralları nelerdir?

Bel bölgesinin altına ve kulağa vurmak yasaktır. Sporcu kendi etrafında 360 derece dönüş yapamaz. Halk arasında avuç içi diye tabir edilen kısımla vurmak yasaktır. Dirsek ile vuruş yapmak yasaktır. Rakibin sırtı dönükken vurmak yasaktır. Kafa atmak, tekme atmak gibi yasakları mevcuttur. Bunların tamamı, Batıkent boks eğitimlerinde salonumuzda birebir olarak öğretilmektedir. Bunları yapan sporcular uyarılır.

Batıkent boks salonumuzda antrenörünüz tarafından sizlere öğretilen teknikleri ve kuralları sürekli çalışarak alışkanlık haline getirmeniz önemlidir. Genel olarak boks sporuyla uğraşan kişilerin bileklerinin sağlam olması söylenir. Bu konuda da boks Batıkent ilçesine özel antrenman seçenekleriyle vücudunuzun her bölgesini güçlendirebilirsiniz. Nefes ve koşu idmanları, ısınma hareketleri, tüm kas gruplarının ısıtılması ve hareketlere hazır hale getirilmesi, mankenlerle vuruş ve refleks çalışmaları gibi onlarca faktörü uygulamanız sonucunda ciddi derecede kalori harcarken, sıkı ve güçlü bir bedene sahip olursunuz.